ブログ | サトムラ薬局

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身体、硬くなって冷えていませんか?

6月になりました。

梅雨の時期に入りますが、まだまだ朝・夜肌寒かったり、台風が近づく事もあり、初夏の様に蒸し暑かったりと寒暖差の特にあるこの季節。

身体が、硬くなって冷えていませんか?

気温差で知らず知らずのうちに、身体がだるさを感じたりしていませんか?

肩と背中の血流を改善して、血の流れやリンパの流れを改善しましょう!

体の中で詰まりやすい場所は『10ヶ所』

詰まりやすい場所は、

1,手首

2,のど

3,腕の付け根(脇)

4,みぞおち

5,指の付け根、手のひら

6,股関節

7,足の裏

8,首の後ろ

9,肩甲骨と背骨の間

10,仙腸関節

↓下の図の10ヵ所を意識しながら、刺激したり、ストレッチ、伸ばしたりすることで

痛みやコリが和らぎますよ。  よかったらお試し下さい。

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自律神経の乱れを整えましょう!

img_picGWの疲れ、気温や気圧の変化で自律神経の乱れが気になる季節です。

1,寝れなくても、昼夜の逆転はNG!朝日を浴びましょう。

2,軽いストレッチで筋肉をほぐす。

3,ぬるめのお風呂につかり、リラックスする。

4,アロマなど香りを生活に取り入れてリラックスする。

5,寝る前にスマホはみない。

 

 

★今すぐできるセルフケア!★

爪の生え際にある『井穴(せいけつ)』というツボを刺激し

神経の『働きすぎ』を抑えて自律神経のバランスが整います。

井穴は、爪の生え際から2mmほど下にあるツボで、それぞれの指で異なる効果があります!

添付の画像を見ながら空き時間にもみもみしてみてください!

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疲れ、気温の変化、不調に若甦

皆様、若甦をご存じですか?

質の良い薬用人参や、ビタミンB群などが入った栄養ドリンクです。

体を温め、新陳代謝を上げて

自律神経を整えます。

他にない質の良い栄養ドリンクです。

店舗では、無料試飲をやっております。

ぜひ、ほかの栄養ドリンクとは違う実感をお試しください。

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花粉症対策!

今年も、花粉の季節がやってきました。

政府の花粉症対策の3本柱!!

【発症等対策】【発生源対策】【飛散対策】

をあげています。

でもつらい症状が出てしまいますね。

花粉を避ける基本的な予防法を見直してみましょう。

1,顔にフィットするマスク、眼鏡を装着しましょう。

2,花粉飛散の多い時間帯の外出を避ける。(昼前後と夕方)

3,花粉が付きにくく露出の少ない服装を心掛ける。

4,手洗い、うがい、洗髪で花粉を落としましょう。

5,洗濯物の外干しを避けましょう。

基本的なことですが

今一度、心がけましょう!

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しっかり予防!冬季のヒートショック!!

2月に入り、東京も雪が降りました。

特にこの時期、寒暖差がある、冬季に多発する温度差で起こるヒートショック!

入浴時に起こりやすいと言われております。

入浴時のヒートショックを防ぐ為の工夫や予防策をまとめました。

1,入浴時に脱衣所と浴室を温かくしておく。

2,湯船につかる前に、シャワーやかけ湯を浴び体を温める。

3,湯船の温度はぬるめ(41度以下)で長湯を避ける。

4,入浴前後には、コップ一杯の水分補給。

5,入浴前のアルコール、食後すぐの控える。

6,血圧が高い時には、入浴を避ける。

寒い日のお風呂を安全に、温かくお過ごし下さい。

 

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新年おめでとうございます。

令和6年1月1日に発生した石川県能登半島地震により、犠牲となられた方々におくやみを申し上げるとともに、被災されたすべての方々に心よりお見舞い申し上げます。現在も断続的な余震により多くの方が不安の中に過ごされていることと存じます。更なる被害が出ないことを願い、一刻も早い復旧・復興を祈念致しております。

改めまして、旧年中は大変お世話になり、薬局一同心よりお礼申し上げます。

本年も、更なるサービスの向上に努めて参りますので

より一層のご支援、お引き立てを賜りますようお願い申し上げます。

皆様のご健康とご多幸をお祈りし、新年のご挨拶とさせて頂きます。

本年もよろしくお願いいたします。

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本年もあとわずかとなりました。

平素より格別のご愛顧を賜り厚くお礼申しあげます。

わかば薬局は、12月30日まで営業致します。

12月31日~1日3日は、お休みとさせて頂きます。

ファーマシーサトムラは、12月28日~1月4日までお休みとさせて頂きます。

なお近隣の医療機関の冬季休暇予定は。。。

中島小児科        12月28日~1月4日

五反野メンタルクリニック 12月29日~1月3日

よしだ耳鼻咽喉科     12月28日午後~1月4日

田島眼科         12月28日~1月4日

来年も従業員一同、皆様にご満足頂けるよう心掛ける所存でございます。

より一層のご支援を賜りますようお願い申し上げます。

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N-NOSEエヌノーズをご存知ですか?

エヌノーズは世界初の線虫がん検査です。

多くの医療機関が導入しており

全身の早期がんリスクを『手軽に』調べられる唯一のサービスです。

嗅覚に優れた線虫という生物が、尿に含まれる『がん特有の匂い』を感知し、早期のがんにも高精度で反応します。

この検査が、ご自宅で尿を採るだけでできます。

わかば薬局では、エヌノーズの申し込み書類など取り扱っております!!

エヌノーズで判明するがんの種類は15種類、五大がん検診より10種類も多く

食道がん、すい臓がん、肝臓がんなども見つけることができます。

↓詳しくは、添付画像をご覧ください!↓

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インフルエンザ予防接種

インフルエンザの予防接種が

2023年は10月から開始しています。

例年、12月から3月がインフルエンザの流行シーズン!!

インフルエンザワクチンは、その効果が表れるまで約2週間程度かかり、約5か月間効果が持続すると言われています。

効果が現れるまでの期間を考慮し10月から12月に接種を終えることが望ましいと言われています。

★接種回数は年齢によって異なります。

13歳以上、原則1回接種

13歳未満、2回接種

★インフルエンザワクチンと新型コロナワクチンとの同時接種は可能です。

★妊娠中の重症化防止に有効で、接種可能です。

ワクチンの在庫状況は医療機関によって異なります。

予約が必要なる場合もあります。

事前に医療機関にお問い合わせください。

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喘息について。。。

こんにちは。わかば薬局です。

今回は喘息についてのお話です。

喘息とは、一般的に気管支喘息のことをいいま す。

慢性的な気管支の炎症により、気道が狭くなる ため発作的な喘鳴や咳、呼吸困難などの症状を 起こし、時には死に至ることもある病気です。

原因は様々ありますが、中でも受動喫煙は喘息 を発症、悪化させる大きな要因です。

職場や公共の場所など、日常で遭遇するわずか な受動喫煙が引き金となり発作が起こる場合 もあります。

喘息を患っている方が不必要に喫煙所などに近 づかないのはもちろんですが

喘息を持っていない方もそういった疾患があることを理解し

お互いに助け合う意識をもって生活したいですね。7a8b39662c8eeec6de0fce9d84ad4733-topimg_original