月別アーカイブ: 2023年4月

いつもご愛顧頂きありがとうございます。

誠に勝手ながら　下記　ゴールデンウィーク休みを頂きます。

・薬局ファーマシーサトムラ　5/3（水）～5/5（金）

・わかば薬局　　　　　　　　5/3（水）～5/5（金）

皆様にはご迷惑をおかけしますが　よろしくお願い致します。

わかば薬局では、災害及び新興感染症の発生時において、行政機関、医療機関、関係団体と積極的に連携し、医薬品の供給や地域の衛生管理に係る対応を実施しております。
また、都道府県等からの医薬品供給等の協力要請に対する適切な対応を実施しております。
引き続き、医薬品の供給を通じて地域の皆様へ貢献できるよう取り組んでまいります。

4月は新生活・新学期の始まり。

環境が変わって、疲れが たまっていませんか？

心身の疲れは自律神経の乱れや不安感を引き起 こしやすくなります。

そこで本日は、“セロトニン” についてご紹介し ます

セロトニンとは、別名「幸せ ホルモン」とも言われていて、不足すると精神 の乱れを引き起こしやすくなる事が近年の研究 で分かっています。

疲れを感じたときは、次のことを意識した生活 でセロトニンを増やしてみましょう。

①日光をあびる

1日に30分程、太陽の光をあびるようにしま しょう。

特に朝日を浴びるのがオススメです。

②リズム運動を行う

同じ動きを繰り返し行うリズム運動も効果的で す。

ウォーキングやダンス、また腹式呼吸や咀 嚼など、日常の中には様々なリズム運動があります。

③スキンシップ

人やペットとの「スキンシップ」は安心や幸福 を感じる「オキシトシン」が分泌されます。

オ キシトシンは、セロトニンの分泌を誘発する働 きがあります。

マッサージや気の許せる相手と の他愛ない会話も効果的です。

ぜひ実践してみてくださいね。