ストレスに負けない毎日を。。。

突然ですが、皆さんは過敏性腸症候群をご存じ ですか？

過敏性腸症候群とは、腸が精神的ストレスや自律神経失調症で

刺激に過敏な状態になり

数カ 月にわたって便通異常を起こす病気です。

実はこの病気、日本人の10人に1人は持ってい ると言われていて

特に女性に多い傾向があります。

対策としては、暴飲暴食や過度の飲酒、不規則 な生活を避け

ストレスの少ない状態を保つことが大切です。

強いストレスを感じている場合には、自律神経 失調症を引き起こしている場合もあるので、

その原因をはっきりとさせてストレスを緩和して いくことや

心療内科を受診することもおすす めです。

ストレス社会といわれる現代では、誰しもスト レスとはうまく付き合っていかなければなりま せん。

しかし、体質は人それぞれ。

自分の心と体を大切にし、いきいきとした毎日 を過ごしましょう。